Comencé con más de 250 libras y fui muy estricto conmigo mismo en cuanto a no comer carbohidratos y mantener las proteínas por debajo del 15% de las calorías. Es ampliamente conocido que incorporar ejercicio en su régimen diario ayudará a impulsar la pérdida de peso; sin embargo, la dieta Keto se puede realizar únicamente con los alimentos que consume, aunque se recomienda hacer ejercicio.
La pérdida de peso puede ser una batalla cuesta arriba, ya que existen tantas dietas a seguir y muchas personas no saben por dónde empezar. Es un hecho ampliamente conocido que es necesario tener un déficit de calorías para perder peso; sin embargo, esta dieta en particular se centra más en los alimentos que consume que en su ingesta de calorías. Lorenz Mac es redactor publicitario y comercializador de contenidos independiente sobre salud y bienestar a tiempo completo y se dedica a difundir el conocimiento de la dieta cetogénica y los protocolos de nutrición adecuados entre las masas.
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