Looper3 - Nous prendrons également le temps d'examiner tous les objectifs que vous vous êtes fixés jusqu'à présent et d'apporter les modifications nécessaires. Il existe également de nombreux groupes et forums en ligne auxquels vous pouvez vous joindre pour bénéficier d'une assistance virtuelle. Pour rouler dur dans la chaleur estivale, l'humidité et même pendant les mois les plus frais, il est important de rester hydraté. Assurez-vous de commencer vos sorties dans la chaleur avec au moins deux bouteilles pleines et sachez où vous pouvez vous arrêter pour faire le plein en cours de route. Si nécessaire, ajoutez un mélange d'exercice à votre eau pour reconstituer les électrolytes que vous perdez par la transpiration.
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